da fisioterapistamuggianu | 16 Set 2024 | Blog, corsa, dolore, dormire, fisiologia, fisioterapia, fisioterapista, ginocchio, interventi, mal di schiena, osteopatia, piede, run, running, savigliano, sonno, sport, stress, tendine, tendinite
L’articolo affronta strategie basate su evidenze scientifiche (EBM) per prevenire gli infortuni nella corsa. Queste includono una progressione graduale dell’allenamento, l’uso di scarpe adatte, il miglioramento della tecnica di corsa (come mantenere una cadenza elevata), il potenziamento muscolare e la stabilità del core. Inoltre, si consiglia il riscaldamento dinamico, il recupero adeguato e la variazione delle superfici di corsa. L’approccio multifattoriale è fondamentale per ridurre il rischio di infortuni e mantenere la salute del corridore.
da fisioterapistamuggianu | 22 Giu 2023 | articolazione tempomandibolare, atm, Blog, cefalea, cefalea, cervicale, collo, dolore, dormire, fisiologia, fisioterapia, fisioterapista, mal di testa, malditesta, manipolazione, osteopatia, saluzzo, savigliano, stress
Che cos’è la cefalea cervicogenica e come la fisioterapia può aiutare.
da fisioterapistamuggianu | 24 Mag 2023 | atm, Blog, cefalea, cefalea, cervicale, collo, dolore, dormire, fisiologia, fisioterapia, fisioterapista, mal di schiena, mal di testa, malditesta, manipolazione
“Un approccio alla cefalea: come la fisioterapia può fornire sollievo”
da fisioterapistamuggianu | 11 Nov 2019 | Blog, corsa, fisiologia, fisioterapia, fisioterapista, lombalgia, mal di schiena, piede, run, running, saluzzo, savigliano, schiena, sport
E’ idea comune che la corsa possa essere negativa per il nostro corpo, in particolare per la nostra schiena. Chi afferma di non averlo mai sentito dire da nessuno, mente! La correlazione è piuttosto semplice: nella corsa atterriamo su una gamba sola, impattando a...
da fisioterapistamuggianu | 10 Lug 2019 | anca, Blog, fisiologia, fisioterapia, fisioterapista, ginocchio, legamento, lombalgia, mal di schiena, saluzzo, savigliano, schiena, sport, squat
Lo squat è ormai diventato a pieno titolo uno degli esercizi principe nel mondo del CossFit e dello sport in generale, diventando un pilastro di moltissimi allenamenti. Analizzando gli atleti si nota come esistano differenti tipi di compenso durante l’attuazione di...
da fisioterapistamuggianu | 24 Mag 2019 | Blog, fisiologia, fisioterapia, fisioterapista, interventi, lca, legamento, lesioni, saluzzo, savigliano, sport, stress
Si tratta di una sostanza ergogenica, che produce energia nel nostro corpo e aumenta con l’aumentare della massa muscolare. Da anni gli studi hanno dimostrato che l’integrazione di creatina, aumenta la concentrazione della stessa a livello intramuscolare, la quale...
