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Aiuto! Ho il piede piatto!
Molto spesso sentiamo parlare di piede piatto e di come possa essere la causa di tutti i nostri mali. Dolore al ginocchio, mal di schiena e svariate altre situazioni dolorose. Esiste veramente questa correlazione? I plantari possono risolvere questo problema? In base...
Scarpe nei bambini, quali scegliere e i danni causati dal marketing
Si tratta di un argomento molto dibattuto nel settore sanitario. Il mercato di oggi è ricco di modelli di tutti i tipi con le tecnologie e materiali più disparati, questo rende difficile capire come muoversi nella scelta delle scarpe, in particolare nel caso di...
Tendinopatia achillea
Il tendine d’Achille è il tendine più grosso e forte del nostro corpo. É in grado di sopportare grosse forze e stress ripetitivi. Anche la forma è la struttura di questo tendine sono un tratto distintivo dell’essere umano, che lo rende particolarmente efficiente nella...
Mai sentito parlare di cuscinetto grasso?
Il cuscinetto grasso è una struttura adiposo situata al di sotto del calcagno. Ha la funzione di proteggere l’osso dall’impatto con il terreno. Molti runner si trovano però nella condizione di dover sospendere la corsa per l’impossibilità di caricare sul tallone,...
Non correre che ti viene l’artrosi
Quante volte mi capita di sentire persone che si rivolgono a me a cui è stato consigliato di smettere di correre perché la corsa rovina le articolazioni. Viene considerato, sostanzialmente, un dato di fatto, pertanto anche professionisti sanitari e medici sconsigliano...
L’evoluzione della scarpa
L’uomo nasce nudo. Si copre per proteggersi dal freddo e dalle intemperie e si copre i piede da circa 2 milioni di anni per non ferirseli e per tenerli al caldo. In questi 2 milioni di anni la struttura del piede è cambiata poco, tuttavia negli ultimi 40 anni, le...
Dolore femoro rotuleo
Il dolore femoro-rotuleo si manifesta con un disturbo a livello anteriore del ginocchio che spesso viene percepito posteriore alla rotula. Il dolore colpisce spesso runner principianti o sportivi che stressano in particolare modo gli arti inferiori. Se sei una persona...
Peace&Love: ecco ciò di cui abbiamo bisogno dopo una distorsione, uno stiramento o un trauma.
In passato i protocolli di gestione post trauma o infortunio venivano abbreviati in RICE o POLICE (rest, ice, compression, elevation) o (protection, optimal loading, ice, compression, elevation). Grazie alle nuove conoscenze si è in grado di adattare in modo più...
Running: stretching stretching stretching? Sarà veramente così?
Quante volte abbiamo sentito dire di fare stretching prima, durante e dopo la corsa? Sembra essere la soluzione per ogni disturbo, ma forse non è del tutto vero. Innanzitutto analizziamolo da un punto di vista di performance. I runner professionisti o che praticano da...
Siamo adatti al mondo di oggi?
Il nostro corpo è adatto alla vita moderna? Può sembrare una domanda strana, ma secondo alcuni scienziati, tra cui Daniel Lieberman, professore di Harvard, ci troviamo attualmente in una situazione di ''evolutionary mismatch''. La storia evolutiva umana è stata lenta...
